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Our Community
我們的使命
「皮拉提斯是身體、思想和精神的完整協調。」”
- 皮拉提斯創辦人，Joseph Pilates
Joshua Pilates 相信身、心、靈的平衡與力量。我們致力於打造一個健康自主的社群，在您繁忙的生活中扮演著綠洲。讓您重新認識自己的身體，挑戰力量與自信的可能！
我們的口指令不僅是動作上的指導，還是身體自主意識的引導。在每一個動作中保持對身體的感知，逐漸讓身體回到自然、正確的位姿，避免因長期不良姿勢所引發的肌肉不平衡、緊張或痠痛。隨著練習，這些指令能幫助您養成正確的動作習慣。最終在生活中，身體能夠自發地保持最佳狀態。
加入我們的社群，您也可以實踐健康目標、提升自我感受與連結、感受前所未有的快樂。
我們的團隊
我們的團隊不只擁有豐富的經驗與國際證照專業資格，更是能代表我們理念的夥伴大使。
Hannah 老師
在我的每一堂課，透過訓練增加自身核心與肌耐力，身心連結，享受每一個動作的時刻。
鼓勵每個人，把身體的自主權交回給自己，傾聽你身體的聲音。並且不要害怕挑戰，你的身體比你想像的還要強壯。
假日的時候喜歡：烘培、跑咖、整理植物
最喜歡的皮拉提斯動作：Snake
有趣的事：阿奇里斯腱太短，無法亞洲蹲
培訓證照：
澳洲 Breathe Education
珮 老師
有學舞九年的經驗，後來因腰椎舊傷沒有繼續跳舞，直到大學接觸到皮拉提斯讓我對此產生興趣，
能更加深入鍛鍊深層肌肉，也幫助我改善許多腰椎舊傷的不適。我想把我學到的經驗帶給需要的人，希望大家能保持運動的好習慣，維持健康的體態 😇
假日的時候喜歡：跑咖啡廳
最喜歡的皮拉提斯動作：Teaser
有趣的事：喝酒後講話會變大聲
培訓證照：
美國 Power Pilates
美國 BASI
Arielle 老師
一開始因為想要調整體態和嘗試不同運動，而接觸器械皮拉提斯。
隨著練習，漸漸開始著迷每個動作的細節和身體的變化。
始於熱愛，忠於身體。皮拉提斯不僅是一種運動，更是重新認識自己的開始!
學習多點耐心，和身體好好對話，邀請你和我們一起享受這樣的過程：）
假日的時候喜歡：補眠、吃好吃的、整理房間
最喜歡的皮 拉提斯動作：Mermaid
有趣的事：對貓毛過敏但養了3隻貓、睡前一定要看一些吃播
培訓證照：
美國 BASI
Joanne 老師
有物理治療背景的我，從小就喜歡運動、也喜歡嘗試各種新的運動。
皮拉提斯是讓我驚艷的運動，因為動作過程要非常專注、覺察自己的身體。
希望能跟你們分享皮拉提斯帶給身體的美好
用物理治療的專業，陪伴你們一起發掘身體的奇妙
享受每個呼吸的當下，開心上課，開心下課！
假日的時候喜歡：吃早午餐、追劇
最喜歡的皮拉提斯動作：Rolling like a ball
有趣的事：不敢看柯南、因為太喜歡某家雞蛋糕三年內去了嘉義8次
培訓證照：
加拿大 STOTT PILATES
晶晶 老師
長大後才發現腳趾外翻嚴重，只要天氣變化或多走幾步，就會痛到無法正常行走，本來預計要去做手術。
直到遇見瑜珈與器械皮拉提斯，我開始學會傾聽身體、
如何與身體合作，改善走路姿勢與發力方式。
漸漸地，走路不再疼痛，心也不再緊繃。
我相信，每個身體都有自癒的能力，只要給它時間與對的方法。讓我用我的親身體驗，陪你找回身體最自然的平衡與力量！
假日的時候喜歡 ：閱讀、爬山、寫作、做瑜珈、靜心冥想
最喜歡的皮拉提斯動作：美人魚式
有趣的事：有學生跟著我訓練一段時間後去健檢，報告竟然顯示「長高了」！在一般人早已停止生長的年紀，卻創下了突破。他興奮地找來親友一起上課，想要激發出潛在的「長高基因」！
(而且還不止一位長高呢！)
培訓證照:
美國 Balanced body
夢露 老師
希望大家能在我的課程感受到歡樂與溫暖，並且在踏入我的教室後，可以好好覺察身心、照護自己。
假日的時候喜歡：看電影、聽爵士樂、閱讀
最喜歡的皮拉提斯動作：Hundreds / Teaser
有趣的事：常常把錢包忘在餐廳忘了拿🫣
培訓證照：
美國 Balanced body
美國 Romana’s Pilates
檸檬 老師
作為一位皮拉提斯老師，我不只教大家怎麼動，更希望讓大家感受到身體的重要性。
讓我們一起來認識身體，感受它的力量，並且跟自己的身體當上最棒的朋友吧！健康與美麗，從這裡開始！期待能與你們一同享受這美好的旅程！
假日的時候喜歡：逛市集、接觸藝文類、看演出表演
最喜歡的皮拉提斯動作：Teaser
有趣的事：我會蓮花舌，上面還有一朵愛心呢
培訓證 照：
美國 Balanced Body
Alice 老師
我是從重訓開始接觸運動的重訓愛好者，但訓練過程中常因膝蓋不適中斷動作。
那段時間我很沮喪，直到遇到皮拉提斯。
透過皮拉提斯的核心控制與重建本體覺練習，我不但改善了膝蓋的不適，更重新找回了訓練的信心與穩定度。
這段經歷也深深體驗到：
原來運動不只是流汗、肌肉，硬撐與拼命，更是對自己身體的理解與尊重。
無論你是剛開始接觸運動、運動愛好者、或想更了解自己身體的運作方式，歡迎一起來體驗皮拉提斯。
讓我們透過正確、安全的方式重建身體的力量與平衡。
假日的時候喜歡：跟狗狗一起在家放空，運動，睡到自然醒
最喜歡的皮拉提斯動作：Hundred/Tree
有趣的事 ：開車比走路急、養狗比自己早吃飯，插花比用LINE還快回訊的人
培訓證照：
加拿大 STOTT PILATES
Yvonne 老師
從大學時期開始接觸健身，養成了運動習慣也變得更有自信，並且喜歡嘗試各種新的運動，進而熱愛皮拉提斯，希望透過我的課程，能幫助大家改善身體狀態，也能感受到運動的樂趣及自信，讓皮拉提斯變成一種生活態度，快來與芳芳一起fun fun 吧！
休閒的時候喜歡：跑咖啡廳，旅遊
最喜歡皮拉提斯什麼動作：Split side
有什麼有 趣的事情想和大家分享：不喜歡任何QQ黏黏的食物（珍珠、麻糬 、湯圓）
培訓證照：
美國 BASI
美國 Balanced body
Joana 辦公室經理
我覺得練皮拉提斯就像在打怪，平時累積的壓力與姿勢不良都是隱藏的大魔王。
每一個動作像是打怪升級，上完課就像幫身體按下重啟鍵，（有力量繼續對付生活中的各種妖魔鬼怪）身心靈都會變得更輕鬆又有成就感！
在 Joshua 扮演的角色或喜歡做的事情：
- 喜歡把 Joshua 所有的人事物用相機記錄起來
- 八曜愛好者，常常問大家要不要訂
Fun Fact：
- 記憶只有七秒，下輩子想當一條魚
Alecia 辦公室經理
對我來說皮拉提斯是一種生活態度，透過過程不斷察覺、整理、挑戰，讓心靈也像肌肉一樣反覆拉扯、修復，變得越來越強壯！💪🏻
在 Joshua 扮演的角色：
吉祥物？Joshua 的大家說我像海豹🦭喜歡空間乾淨香香的、看漂亮的東西比如 Joshua 的學員們 💖
3.Fun Fact
喝醉的時候偶爾會因為感到太幸福想哭
創辦人的故事
Joshua 誕生的旅程和靈感
Joshua 的命名靈感，取自於美國加州的約書亞樹(Joshua Tree)。因其獨特如手臂的外型就像神聖的領袖為人指引方向而得名。如今「約書亞樹」逐漸成為身心靈寄託的重要存在，就像暗夜中的燈塔，引領人們前往新世界的彼岸。
圖源 — Tiffany Kao
主理人 Annie 與友人在一次加州之旅中，造訪了一處充滿約書亞樹的地方， 深深被該地的氛圍及能量場所療癒，感受到了身心靈的和諧平靜。返回台中後，望見喧囂的都市、熙熙攘攘的街道和此起彼落的鳴笛聲，讓她更堅定決心，想為這座城市創造一片身心靈的樂土。 在美國學習皮拉提斯多年的她，認為由冥想式的訓練控制身體的每一處肌群可以體驗身心合一的平衡及自我療癒。 Annie 相信，即使能力有限無法改變環境，但我們可以改變自己並將愉悅帶給身邊的人。於是， 在與當初一起旅行的友人們討論後，決定共同打造一處屬於大家的『心』 家，誠摯邀請所有人在 Joshua 的指引下，找到生活的美好平衡。
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