我是從重訓開始接觸運動的重訓愛好者，但訓練過程中常因膝蓋不適中斷動作。

那段時間我很沮喪，直到遇到皮拉提斯。

透過皮拉提斯的核心控制與重建本體覺練習，我不但改善了膝蓋的不適，更重新找回了訓練的信心與穩定度。

這段經歷也深深體驗到：
原來運動不只是流汗、肌肉，硬撐與拼命，更是對自己身體的理解與尊重。

無論你是剛開始接觸運動、運動愛好者、或想更了解自己身體的運作方式，歡迎一起來體驗皮拉提斯。

讓我們透過正確、安全的方式重建身體的力量與平衡。

假日的時候喜歡：跟狗狗一起在家放空，運動，睡到自然醒

最喜歡的皮拉提斯動作：Hundred/Tree

有趣的事 ：開車比走路急、養狗比自己早吃飯，插花比用LINE還快回訊的人

培訓證照：
加拿大 STOTT PILATES